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[求教]請教慢舉 |
| 房東：拿鐵 發表時間：2007-04-15 |
最近想練鞍馬 可是腰和臂力似乎不夠 慢舉好像可以練腰跟手臂 所以想練 可是不太會用 有人會用媽? |
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| 1 樓住戶：拿鐵 發表時間：2007-04-15 |
手要伸直嗎?腰不用出力喔? |
| 2 樓住戶：how 發表時間：2007-04-15 |
要把重心往前放 手指出力 要會抬屁股 會有浮起來的感覺 |
| 3 樓住戶：拿鐵 發表時間：2007-04-16 |
屁股要怎麼浮起來 |
| 4 樓住戶：how 發表時間：2007-04-16 |
那個要練噎... 不會用講的 不過慢舉大部分是在練抬屁股的這個技巧 勸你還是找會的人交你 :") |
| 5 樓住戶：拿鐵 發表時間：2007-04-16 |
喔喔 好練 可使不能大概說一下那種feel媽? |
| 6 樓住戶：how 發表時間：2007-04-16 |
就是屁股要台起來 但是腳不能蹬噢 重心放到前面 手撐住 然後等到重心有夠了屁股在抬一下 就會有浮起來的感覺 阿手要一直伸直 彎了就不是了 手要抓地板 大概就是這樣 FEEL就是有浮起來的FEEL |
| 7 樓住戶：拿鐵 發表時間：2007-04-16 |
好好 我就照著你說的做 謝謝囉! |
| 8 樓住戶：拿鐵 發表時間：2007-04-17 |
屁股翹不起來阿 手撐住 屁股還是抬不起來.. |
| 9 樓住戶：Beat boy鳳梨 發表時間：2007-04-18 |
那揪要慢慢抓感覺壓= =!!不是那麼好練的! |
| 10 樓住戶：XD 發表時間：2007-04-19 |
那 請問 慢舉要靠牆嘛 聽說有人靠牆耶 |
| 11 樓住戶：街舞達人 發表時間：2007-04-21 |
雙腳大腿小腿都用力ㄍㄧㄥ住 用腰用力往上拉 同時重心放前面 手用力推(差不多是這樣...) |
| 12 樓住戶：叛逆 發表時間：2007-04-21 |
我慢舉練了很久...屁股才感覺到有抬起來的感覺.慢慢的拉的上去 但是我每次都拉到一半就會整個人往前倒... 請問一下..我是不是手沒力的關係?還是重心放太前面? |
| 13 樓住戶：小豬ｂｏｏ 發表時間：2007-04-23 |
靠牆練是讓手比較不用出太大力 也就是讓你先感覺屁股(腰)怎麼用力 |
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